本文摘要:据7月21日报道,《医药日报》、《系统神经科学前沿》杂志在巴西发表了一项新研究,发现在学校午睡或小睡可以增强记忆力。这些学生来自巴西纳塔尔的7所不同的学校。听课前,学生拒绝接受与讲课内容相关的内容测试。

讲座

午睡甚至小睡对身体都有好处。据7月21日报道,《医药日报》、《系统神经科学前沿》杂志在巴西发表了一项新研究,发现在学校午睡或小睡可以增强记忆力。

在这项新的研究中,来自巴西南里奥格兰德联邦大学的研究人员研究了371名10-15岁的志愿者。这些学生来自巴西纳塔尔的7所不同的学校。

所有的孩子都很健康,没有服用可能影响睡眠的药物。听课前,学生拒绝接受与讲课内容相关的内容测试。

15分钟的讲座结束后,学生们被分成两组,一组睡午觉,另一组不睡午觉。讲座结束后的一天、两天和五天,研究人员对学生进行了突击测试。内容和讲课前差不多,只是文字描述和提问顺序做了调整。

对比结果发现,讲座一天后,所有学生的分数都比讲座前的平均分数高10%。但是2天之后,只有午睡组的学生才能保持完全一样的分数。五天后,非午睡组的学生在讲座中完全失去了所有新的科学知识,而午睡组可以忘记部分讲座。新的研究负责人纳塞泽里亚莱默斯博士回应说,通过推迟下午放学时间,给学生足够的时间小睡一会儿,这是提高自学效率的有效措施。

如果你没有足够的条件午睡,午睡也可以有类似的效果。学生睡得好了,科学知识就忘得更牢了。

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